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青菜のごま和え
（1人あたり）エネルギー：46㎉、食塩相当量：0.5ｇ
（材料4人分）
ほうれん草（100ｇ）/春菊（100g）/調味料：しょうゆ（小さじ2）/砂糖（小さじ2）/すりごま（大さじ2）
(作り方）
(1) ほうれん草と春菊は洗い、茹でて水にさらす。
(2) （1）を食べやすい長さにに切り、しっかり絞る。
(3) ボウルに調味料を入れてよく混ぜ、（2）を加えて器に盛る。
